Jesteśmy w dobie internetu. Świat nigdy nie będzie taki sam i trzeźwienie też nie. Dla większości z nas całe nasze życie odbywa się w internecie lub za jego pośrednictwem. Dzielimy się naszymi najdumniejszymi momentami i najtrudniejszymi chwilami na mediach społecznościowych. Szukamy cennych informacji, porad dotyczących zakupu produktów i wszelkich innych pytań, które mamy na temat całkiem sporej ilości rzeczy, a wszystko to w internecie. Nie powinno więc dziwić, że ludzie faktycznie trzeźwieją w internecie. Co niesamowite rozwój, że ludzie mogą korzystać z mnóstwa zasobów na wyciągnięcie ręki, aby uzyskać i utrzymać trzeźwość. Ale są jakieś wady coraz trzeźwy online? Tak jak każda metoda, są plusy i minusy. Oto wady uzyskania trzeźwości online, że może nie rozważyć wcześniej.

Hałas w internecie

Internet może być niezwykle głośny. Co mam przez to na myśli? Jak wspomniałem wcześniej, każdy idzie do internetu po wszystko. Możesz być łatwo rozproszony. Jeśli twój umysł działa jak mój, możesz mieć 10 różnych myśli na raz, a to prawie to samo, co posiadanie 10 zakładek otwartych na komputerze. Uzyskanie trzeźwości online może być utrudnione, ponieważ może być trudno skupić się na jednym zadaniu w tym samym czasie. Jeśli zamkniesz wszystkie zakładki i odłożysz godzinę dziennie na bycie online wyłącznie dla trzeźwości, może to działać lepiej dla ciebie.

Brak elementu kontaktu twarzą w twarz

Jedną z najważniejszych cech spotkań 12-stopniowych jest to, że są one twarzą w twarz. Możesz być w pokoju z innymi ludźmi, słyszeć ich głosy, przytulać ich i widzieć ich wypowiedzi. Połączenie międzyludzkie jest obecne i tworzy żywe, wspierające środowisko. Naprawdę nie ma nic takiego, jak poczuć tę energię osobiście. Nie oznacza to, że nie można znaleźć wsparcia w sieci, ale element twarzą w twarz nie może być zastąpiony i jest znaczący, zwłaszcza w trzeźwości.

Izolacja

Uzależnienie jest chorobą izolującą. Często czujemy się samotni i jakby nikt nie mógł zrozumieć, przez co przechodzimy. Uzyskanie trzeźwości online może zachęcić nas do pozostania w izolacji. Jasne, ważne jest, aby mieć czas sam na sam ze sobą, ale nie chcemy się izolować. Połączenie jest kluczem do odzyskania i chociaż możesz komunikować się z ludźmi online, może to umożliwić ci pozostanie w izolacji. Wyjście na zewnątrz i o tych ludzi, których spotykasz online może być lepszym rozwiązaniem.

Odpowiedzialność

Bycie częścią społeczności odzysku twarzą w twarz, lub uczęszczanie do ośrodka leczenia uzależnień, pozwala trzymać się odpowiedzialności za swoją trzeźwość. Oznacza to, że inni będą mogli z Tobą porozmawiać, zobaczyć Twoją twarz i dowiedzieć się, jak możesz się zachowywać, gdy używasz lub nie używasz. Niektóre ośrodki leczenia mogą nawet testować narkotyki, aby się upewnić. Ta odpowiedzialność to świetny sposób na utrzymanie trzeźwości. Jeśli korzystasz tylko z internetu, możesz ryzykować, że nie będziesz musiał nikomu mówić, jeśli poczujesz pokusę picia lub przejdziesz przez nawrót używania.

Nie ma sztywnego harmonogramu

Chociaż internet oferuje mnóstwo informacji na temat uzależnień, różnych grup odzyskiwania, a nawet społeczności, które oferują wsparcie, takie jak grupy na Facebooku lub Twitter czaty, to do Ciebie, aby trzymać się sztywnego harmonogramu. Niektórzy z nas nie są self-starters i to może być szczególnie prawdziwe, gdy jesteśmy zagubieni i boli. To dlatego ośrodki leczenia, spotkania 12 kroków i inne bezpośrednie zasoby odzyskiwania oferują harmonogram, który można trzymać się ze strukturą. Często godziny spotkań są takie same w każdym tygodniu, zadawane są prace domowe lub opowiadania do przeczytania, a na każdym spotkaniu pojawia się jakiś temat.

Bądź pewien, z kim rozmawiasz

Niestety, nawet z jego cudownością, Internet przychodzi wraz z historiami o Catfishingu i zastraszaniu online. Magia internetu pozwala również każdemu stworzyć profil lub stronę internetową według własnego uznania, niezależnie od tego, czy jest ona prawdziwa, czy nie. Musisz być wyjątkowo ostrożny, z kim wymieniasz informacje i od kogo przyjmujesz pomoc. Upewnij się, że sprawdzasz profil danej osoby pod kątem jej doświadczenia, historii i referencji. Powinieneś zrobić to samo dla każdego ośrodka leczenia uzależnień, w którym uczestniczysz, lub spotkania 12 kroków, na które idziesz. Znajdź miejsce, któremu ufasz i w którym czujesz się dobrze.

Uzyskanie trzeźwości w jakikolwiek sposób, nie jest łatwe do zrobienia i jest czymś, z czego należy być dumnym. Internet zapewnił mi bezpieczną przestrzeń do badania uzależnień, odwyków i spotkań, kiedy po raz pierwszy wytrzeźwiałem. Znalazłem pocieszenie w forach internetowych i blogach, kiedy byłem zbyt przerażony, aby pójść na spotkanie twarzą w twarz z 12 krokami. Taka jest potęga internetu. Ale kiedy już wyszedłem z mojej skorupy, byłem w stanie dostrzec niezrównane wsparcie i korzyści, jakie pomoc z zewnątrz może nam zaoferować, kiedy szukamy trzeźwości. Internet jest potężny, ale pamiętaj, że istnieje wiele sposobów na uzyskanie trzeźwości. Znajdź to, co działa dla ciebie i zrób to.